Mindfulness tem evidência sólida, mas seus resultados no ambiente corporativo são modestos e dependem do contexto. Práticas breves podem ajudar na regulação emocional e em decisões sob pressão, porém não compensam cultura de sobrecarga, competição e disponibilidade 24h. Antes de adotar apps e programas, o RH precisa diferenciar ferramenta útil de “lavanda para pneumonia” e tratar as causas estruturais do burnout.`